Calendário da dor: o que as cores, o anel e os pontos dizem

Resposta rápida: no calendário de dor de cabeça do app, cada dia tem um de três estados: com dor (quadrado colorido pela maior intensidade), sem dor (anel verde-água) ou sem registro (número simples). Pontos abaixo do dia marcam remédio, faixas marcam a menstruação e um canto cortado marca o dia com crise.

Um mês inteiro de dor cabe numa tela quando cada dia vira uma forma e uma cor. O calendário de dor de cabeça do Relatório de Dor foi desenhado para ser lido de relance, com uma legenda sempre visível, porque forma e cor têm significado. Este texto explica cada marca e as três visões disponíveis na tela inicial: os últimos 7 dias, o mês e a lista.

Os três estados de um dia no calendário de dor de cabeça

Estado	Quando acontece	Como aparece
Com dor	Há registro de dor cobrindo o dia, leitura acima de zero ou check-in com dor	Quadrado cheio, na cor da maior intensidade do dia
Sem dor	Nenhuma dor e o dia foi fechado sem dor (check-in da noite com zero ou "Hoje foi sem dor")	Anel verde-água em volta do número
Sem registro	Todo o resto, inclusive dia só com check-in da manhã	Número simples; dias futuros ficam apagados

A regra que sustenta tudo: ausência de registro nunca vira dia sem dor. Vale igual no calendário, no painel e no relatório. Um mês cheio de números simples não é um mês bom; é um mês sem informação.

A rampa de cores

A cor do dia com dor segue cinco degraus, um a cada par de valores: 1 e 2, 3 e 4, 5 e 6, 7 e 8, 9 e 10, do amarelo-pastel ao vermelho. A luminosidade cai a cada degrau, então a ordem continua legível para quem tem daltonismo, e o amarelo mais claro fica abaixo do máximo para não ofuscar olhos sensíveis à luz. Dia com crise marcada ganha o canto cortado no quadrado.

As marcas abaixo e em volta do dia

• Ponto lilás: remédio para a dor tomado naquele dia.
• Ponto dourado: remédio preventivo.
• Faixa cheia: menstruação registrada (faixa curta para escape).
• Faixa tracejada: menstruação prevista.
• Linha fina azul: janela fértil prevista.
• Contorno lilás no número: hoje.

As marcas do ciclo só aparecem com o acompanhamento ligado em Ajustes. A previsão usa a média dos últimos intervalos entre menstruações e é desligada quando você informa que usa um método que interrompe o sangramento.

As três visões

7 dias

Uma faixa com a última semana e a legenda curta. É a visão de bolso: o que aconteceu desde segunda, sem rolar a tela.

Mês

A grade completa, com legenda inteira e setas para navegar entre meses. Abaixo da grade, o resumo: dias com dor, sem dor e sem registro até hoje. O ciclo pode ser visto até três meses à frente.

Lista

O mês dor por dor, da mais recente para a mais antiga. Cada dor é uma barra: o fundo segue a intensidade ao longo dela, em degradê pela mesma rampa, e pequenas marcas mostram onde entraram as atualizações de intensidade, o remédio, o exercício, o gatilho e o sintoma. Acima da barra: quando começou e terminou, duração, a mais forte e quantos eventos teve. Tocar na barra abre a linha do tempo: início, cada mudança ("foi de 5 para 8"), remédio com a dose e a resposta sobre o efeito, e o fim. Dores curtas ou com uma leitura só ficam numa cor; dor em andamento tem a ponta aberta e um ponto de "agora".

Tocar num dia: a folha do dia

Em qualquer visão, tocar num dia abre a folha com tudo daquele dia: a situação, cada registro de dor com horários, intensidade, impacto, local, sintomas, gatilhos, remédios e a resposta sobre o efeito; os check-ins da manhã e da noite; remédios e relatos fora da dor; a menstruação; o clima do dia (temperatura e variação da pressão) e as métricas, quando existirem. É ali que você corrige o que ficou errado: marca ou desmarca crise, corrige o início, troca a hora de um remédio, apaga um registro com confirmação. Também é por ali que se registra uma dor de um dia passado ou se marca "Foi um dia sem dor".

O que costuma confundir

• Achar que número simples é dia bom. É dia sem registro. Dia bom é o anel verde.
• Procurar a crise pela cor. A cor é a intensidade. A crise é o canto cortado, porque crise é marcação sua, não um número.
• Esperar que o check-in da manhã feche o dia. Só o da noite (ou "Hoje foi sem dor") fecha; a tarde ainda pode ter dor.
• Confundir ponto lilás com dourado. Lilás é remédio para a dor; dourado é o preventivo. A legenda está sempre abaixo da grade.

Quando procurar um médico

O calendário torna visível o que a memória suaviza: uma sequência longa de quadrados coloridos, muitos pontos lilás no mês ou crises que começaram a se repetir. Esses padrões são assunto para a consulta, com o relatório em mãos. Dor súbita e muito forte, com febre, rigidez no pescoço, confusão ou fraqueza de um lado não espera o próximo check-in: é atendimento urgente.

Como o diário de dor ajuda

O calendário é a mesma base que alimenta o relatório para o médico: os três estados do dia, as intensidades, os remédios e o ciclo viram dias com dor, dias com crise, remédio a cada 30 dias e dor na janela perimenstrual. Veja em relatoriodedor.com.br, e leia como registrar a dor em poucos toques e como o check-in fecha cada dia.

Perguntas frequentes

Registrei uma dor em dois dias seguidos. São dois quadrados?

Uma dor que vira a noite cobre os dois dias no calendário. Na lista, ela aparece como uma barra só, com a duração completa.

Dá para abrir um dia específico por link?

Sim: o endereço do app com a data abre a tela inicial já naquele mês, com a folha do dia aberta. É útil para voltar a um dia citado no relatório.

O que acontece com os dias futuros?

Ficam apagados, exceto pelas previsões do ciclo, que aparecem tracejadas até três meses à frente.

O que levar deste texto

Cor é intensidade, anel é dia sem dor, número simples é falta de registro, canto cortado é crise. Com a legenda ao lado, o calendário de dor de cabeça conta a história do mês sem precisar de texto, e a lista dor por dor conta a história de cada episódio.